Ma sajnos az országban lehetőséghez képest mindenkinek otthon kell tartózkodnia. Hogy ezt az egyhangúságot, bezártságot egy kicsit enyhíteni lehessen, a TSI egy pár linket ajánl számotokra. Az ajánlott gyakorlatokat mindenki igényének, lehetőségének, felkészültségének megfelelően tudja végezni.
Kérésünk felétek, hogy napi rendszerességgel végezzétek a gyakorlatokat, így is segítve egészségetek megtartását és a jobb kondíció elérését. A régi szlogent felelevenítve „Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a számítógép mellől álljatok most fel!”
https://www.facebook.com/decathlonmagyarorszag/
https://www.facebook.com/groups/adidasrunnersbudapest/
- Stretching – https://www.youtube.com/watch?v=qULTwquOuT4
- Has – https://www.youtube.com/watch?v=aXljl3FebcQ
- Total body – https://www.youtube.com/watch?v=UBMk30rjy0o
- Core training 1 – https://www.youtube.com/watch?v=N5ViYeGJOCA
- Core training 2 – https://www.youtube.com/watch?v=-b2lNLq3EaA
Jó egészséget! Vigyázzatok Magatokra!
Üdvözlettel:
TSI
